大家好，这里是勃朗小编，有哲学家曾经说过，女性是推动社会力量的核心之一，而且还是占了大头的。在职场上也涌现了不少女强人，她们几乎是为工作而生。在高强度的工作面前，难免会导致皮肤欠佳。衰老快，今天石家庄勃朗美容学校小编就针对这个问题来给大家普及一下想要美容养颜，这几种食物应该多吃！

洋姑娘果也叫酸浆，是农村常见的浆果。它既有黄色的，也有红色的，黄色更多一些。成熟后的姑娘果含糖量比葡萄还高，味道可口。姑娘果中还含有大量的铵橡胶铁，能帮助治疗再生障碍性贫血、血液和健康，是一种药用和食品保健的野生水果，还可以做果酒、果酱、蜜饯，经常吃可以美容养颜，抗衰老。

仙人掌生命力强，饲料很好，许多农村人都会长一点。仙人掌果实成熟后呈紫色，表皮上有许多毛刺，虽然味道不错，事实上，仙人掌水果是国外非常流行的水果，它含有大量的花青素、维生素C、维生素B，具有促进血液循环、补血、降血压的作用，经常食用仙人掌可以帮助清除血液中的“热毒”。

拐枣是山中一种奇怪的野生水果，它看起来很奇怪，有人称它为“鸡爪”。大枣霜冻后超甜，农民也会用它煮糖，可惜没有吃，这说明它含糖量很高。枣糖包括葡萄糖、果糖、蔗糖，补气补血。对美容养颜有很好的疗效！

山棯子含有非常丰富的氨基酸，钙，镁和铁。它具有很高的保健价值，健脾健胃，补血补肾，是一种纯绿的天然野生水果。村里的农民也可以用山酒来喝酒，品尝芳香的酒，老人们可以喝，血液和水果都很好。

以上就是美容养颜的食物，这些食物富含的营养非常高，还能抗衰老，如果大家对自己的皮肤不满意的话，可以尝试一下以上的水果！