吃什么可以美白皮肤快 女生怎么样才能让皮肤变白
发布时间：2023-08-15|作者：勃朗小编|点击数：
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和想要拥有苗条的身材一样，很多女生也希望拥有白皙的皮肤。有斑点或是皮肤暗沉的女生自然想要美白皮肤，而皮肤白皙的女生也想维持住原状。那么吃什么可以美白皮肤快？女生怎么样才能让皮肤变白？
吃什么可以美白皮肤快
维生素C和维生素E对皮肤美白是有较大效果的，因此日常中可多吃橙子、猕猴桃、橙子以及豆类等食物。
柠檬富含维生素C，是对抗黑色素有效利器，平时可以多喝新鲜柠檬水；
西红柿既能美白皮肤，还能更大程度上对抗皮肤氧化和衰老；
牛奶是美白皮肤的最佳影片，它含有丰富乳酸，乳酸能软化皮肤角质以及美白保湿。新鲜牛奶饮用和外敷都有很好的美白效果。
女生怎么样才能让皮肤变白
减少黑色素形成：选择合适的防晒霜并每天涂抹来防止黑色素细胞被刺激，建议每两个小时补涂一次防晒霜；可选用如熊果素、洋甘菊萃取物等抑制酪胺酸酶的成分的护肤品。
减少黑色素被释放到角质层：多吃点富含维生素C和维生素E的食物；使用含番茄红素等具有抗氧化植物提取物的护肤品。
加速黑色素剥落：其实就是做好定期去角质的工作，也可以选用含水杨酸或果酸这两种成分的护肤品来剥落角质，敏感肌肤不建议使用。
以上便是女生美白皮肤的简单方法，想让皮肤变白并非立马就能见效的事情，因此要懂得坚持才能真正美白皮肤。
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