现在颜值高的妹子几乎都有好的皮肤基底，毕竟一百遮三丑，但是有一些因为小时候调皮被晒黑的呢？那他们也想变白啊，用了好多的护肤品，去美容院但是效果还是不明显，那他们就一直这么黑着吗？当然不会，今天石家庄勃朗美容学校小编就来教大家4个美容技巧，便宜还有效哦！

1.早晚一杯水

早上在漱完口之后，早餐之前，一杯温水下肚，能起到清肠通便的作用。对于后续早餐的吸收，也能更为营养有效，不会给肠胃增加负担。并且晚上睡觉之前，同样喝一小杯温水，能保证在一整晚，体内的血内不会过于粘稠，而有所流通。美容师透露到，因为血液如果过于粘稠，就会导致提前衰老。因此，对于夜间一杯水同样不可大意。

2.每天喝一杯酸奶或牛奶

不管是牛奶还是酸奶，其中的钙元素以及优质蛋白都比较丰富，对于女人来说，不仅能为身体补充能量，更是能使皮肤美白的“加油站”。尤其是酸奶，还能起到疏通肠道，增加肠胃蠕动的作用。如果能长期坚持，每天喝一杯牛奶或酸奶，能保证皮肤白皙，至少是原有的黑色素会淡化很多。因此美容师透露到，护肤品用再贵，不如掌握这4个小诀窍，更便宜还有效！

3.多补充维生素C

体内的维生素C足够的话，能直接影响我们的皮肤是暗沉还是白皙。因此在平时一定要多吃苹果、西红柿、猕猴桃、橙子等这样维生素C多的水果。不管是冬天还是夏天，尽量保证常吃。这样才能维持较好的皮肤，白皙不说还能维持皮肤紧致，比任何护肤品都便宜且有效。

4.一周2-3次补水面膜

最后一点同样很重要，除了以上几个护肤小诀窍。还要记得常敷补水面膜！毕竟皮肤缺水的话，是所有皮肤问题的万恶之源。比如说黑色素沉淀、干燥导致细纹、长痘等等。美容师透露到，尤其是在冬天，皮肤会更干燥，建议每周能敷上2-3次面膜，好过后期用死贵的护肤品去挽救。