一：早晚两杯白开水

早起的一杯水，为了清理肠道，补充夜间我们失去的水分。晚上的水，是为了夜晚睡眠时候血液不因为缺少水分而粘稠从而产生色素沉淀，影响我们的肌肤衰老。

二：一杯酸奶

奶制品的钙质是非常好的，而酸奶很容易被人体所吸收。女生容易缺钙，每天一杯酸奶，既可以帮助补钙，对美白嫩肤和保养肌肤也很有帮助，另外也有减肥的功效。

三：每天泡脚

每天晚上泡脚15分钟左右，能有助睡眠的作用，这可以帮助我们更好的调节自己的夜间生活，睡眠是很重要的。

四：一个简单面膜

面膜可以帮助我们将面部的脏东西清理掉，给皮肤做一个护理，再涂一些护肤品更加能帮助肌肤科学的修护。

五：一个好睡眠

不要熬夜是最大的护肤，人的肌肤在晚上10点到凌晨2点就会进行自我的修护，这个时候熬夜会对肌肤有伤害。

以上就是学习美容的5个习惯，如果大家坚持下去，一定会变成素颜女神的。相信自己！