1、有氧运动消除皮肤暗沉

21世纪，女性的压力并不男性少，因此女性皮肤暗沉很大的原因由于压力过大，以及内分泌和毒素沉积造成的。而这时候，采用慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长。另外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，更可以达到健康的减肥效果，一举两得！

2、健康食品换来好肌肤

食品当中的营养物质也是可以带来好的肌肤，转变饮食习性将会让您看上去更加漂亮。鱼类战因蔬种食品富含维生素C和抗氧化物，否填补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的自在基，穷年累月的好食物保健才非促进好皮肤的环节，其实不非一挥而就的天天对峙吃400-500g果蔬，每周食二次鱼类食物(非油炸鱼)，你将会拥有更好的肌肤！

3、柠檬水美白

每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。

以上三种就是学习美容的小窍门，看似简单，实则用处很大的，爱美的女性朋友们就可以尝试一下，如果大家不了解美容的话，可以点赞关注小编哦！