女性肌肤常常出现一系列肌肤问题，皮肤紧绷、干燥、脱皮，甚至出现细纹，往往调节生理机能都是在夜晚熟睡之时，那么怎么呵护它呢。下面石家庄勃朗美容学校就教大家美白的方法!睡前护肤保养显得格外的重要了!其实睡前美白的好处多多，不仅能安神，更能弥补肌肤在睡觉时缺少的水分增加吸收，加大了美白保湿的效果!

　　第一、睡前泡泡脚

　　睡前泡脚，不仅是清洁作用，更是加快下半身血液循环，有助于肝脏排毒和体内的垃圾代谢。头发油和长痘痘的女孩，可以尝试。泡脚有讲究，不是拿水冲冲就行。这里需要注意的是：水的深度到小腿肚。水温保持在双脚觉得有点烫但是又能忍受的那个界限。旁边放一个热水壶，水温下降后添加热水。泡脚时间控制在20分钟到半个小时，身体微微出汗为宜。睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。

　　第二、清洁卸妆

　　再懒的美白方法都不可能跳过清洁这个步骤，所以 MM 们再辛苦再忙乱也要坚持仔细完成哦!而且，只要使用了防晒霜、隔离霜等产品，就必须使用卸妆品，这个护肤重点已经反复讲过。使用卸妆产品之前，要保证脸和双手是干燥的状态，轻柔地打圈按摩，之后再沾水乳化。乳化是个非常关键的步骤，一定不能省略。用清水直接冲洗是错误的。清洁卸妆完后，用具有深层洁净功能的洗面奶细心清洗面部以后，将爽肤水倒于化妆棉上轻擦肌肤，达到对面部肌肤的深层洁净。面膜属于对肌肤的深层护理，因此，护理以前面部肌肤的毛孔疏通工作一定要细心完成。

　　第三、睡前脸部运动抗老化

　　特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮;额头，是由中间往两侧刮。以上动作，在睡前可以反复重复，最好是搭配上护肤精油或者是保湿乳液等护肤品，不能干搓哦宝贝们。而且这里需要注意的是：夜间使用的产品，应在保湿的基础上具备更强的功效性，比如抗氧化、美白、修复、抗衰等。含有视黄醇、虾青素、硫辛酸、烟酰胺等功效性成分的产品可以用起来。

　　最后，关于眼霜怎么涂才最有效?眼周是脸部最脆弱的部位，用力涂抹、过度拉扯都是导致细纹增生的凶手，所以涂眼霜时建议用无名指以点按式的方法，在眼周四处轻点由内而外慢慢扩散开来，切记不能太用力!以上这些都是在每天晚上可以做的简单的一些护肤技巧，最重要的就是坚持，只要坚持，皮肤就会变得很好。以上是小美介绍的全部内容，欢迎点赞转发，在评论区留言!感谢大家的支持!